Erste Hilfe bei Hitzschlag

Was ist ein Hitzschlag?

Ein Hitzschlag, auch Hitzeschock genannt, tritt auf, wenn der Körper durch extreme Hitze überhitzt und seine Temperaturregulierung versagt. Zu den häufigsten Ursachen gehören hohe Umgebungstemperaturen, körperliche Anstrengung in heißer Umgebung und unzureichende Flüssigkeitszufuhr. Die Symptome eines Hitzschlags sind vielfältig und können von Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen bis hin zu Bewusstlosigkeit und Krämpfen reichen. Ein weiteres Alarmzeichen ist eine heiße, trockene Haut ohne Schweißbildung, da der Körper seine Fähigkeit zur Temperaturregulierung verloren hat.

Präventionsmaßnahmen Hitzschlag

Um einen Hitzschlag zu vermeiden, ist es wichtig, einige grundlegende Präventionsmaßnahmen zu beachten:

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Trinke ausreichend Wasser, insbesondere bei hohen Temperaturen und körperlicher Aktivität.

Kühle Kleidung

Trage leichte, helle Kleidung, die den Schweiß von der Haut ableitet und den Körper kühl hält.

Im Schatten bleiben

Vermeide längere Aufenthalte in direkter Sonne, insbesondere während der Mittagszeit

Richtige Belüftung

Sorge für eine gute Belüftung in Innenräumen und vermeide es, sich in überhitzten Fahrzeugen aufzuhalten.

Regelmäßige Pausen

Lege bei körperlicher Anstrengung regelmäßige Pausen in kühlen Bereichen ein.

Erste Hilfe Maßnahmen bei einem Hitzschlag

Falls du bei einer Person einen Hitzschlag vermutest, folge diesen Erste-Hilfe-Maßnahmen:

Notruf absetzen

Ruf umgehend den Notruf (112) und schildere die Situation.

Person an einen kühlen Ort bringen

Bringe die betroffene Person so schnell wie möglich in den Schatten oder in einen kühlen Raum.

Kleidung lockern

Entferne oder lockere die Kleidung, um die Wärmeabgabe zu erleichtern.

Körper kühlen

Kühle den Körper durch feuchte Tücher, kaltes Wasser oder Ventilatoren. Achte darauf, dass die Kühlung sanft erfolgt, um Kreislaufprobleme zu vermeiden.

Flüssigkeitszufuhr

Wenn die Person bei Bewusstsein ist, gib ihr kleine Schlucke kühles Wasser. Vermeide jedoch eisgekühlte Getränke, da diese den Magen reizen können.

Stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit

Bei Bewusstlosigkeit die Person in die stabile Seitenlage bringen und den Zustand überwachen. Falls keine Atmung feststellbar ist, mit der Wiederbelebung beginnen.

Zusammenfassung

Ein Hitzschlag ist eine ernste medizinische Notlage, die schnelles und entschlossenes Handeln erfordert. Durch das Wissen um die richtigen Präventions- und Erste-Hilfe-Maßnahmen kannst du im Ernstfall Leben retten.

Übersicht Hitzenotfälle

Neben dem Hitzschlag, welcher der schwerwiegendste Hitzenotfall ist gibt es noch den Sonnenstich und die Hitzeerschöpfung. Der Sonnenstich triff aufgrund direkter Sonneneinstrahlung auf den Kopf auf und kann bereits durch Schutzmaßnahmen, wie das tragen einer Kopfbedeckung vermieden werden. Die Hitzeerschöpfung ist eine folge von Dehydration und Überhitzung, wobei die Körpertemperatur oft noch nicht lebensbedrohlich hoch ist.

Hitze-Notfall	Ursachen	Symptome	Erste-Hilfe-Maßnahmen
Hitzschlag	hohe Umgebungstemperatur hohe körperliche Anstrengung unzureichende Flüssigkeitszufuhr	hohe Körpertemperatur (>40°C) heiße, trockene Haut (kein Schwitzen) Verwirrtheit, Krämpfe, Bewusstlosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit	Notruf (112) absetzen Person an einen kühlen Ort bringen Kleidung lockern Körper kühlen (feuchte Tücher, kaltes Wasser) Bei Bewusstsein: Wasser in kleinen Schlücken geben Bei Bewusstlosigkeit: Stabile Seitenlage
Sonnenstich	Direkte Sonneneinstrahlung auf den Kopf, keine ausreichende Kopfbedeckung	Starke Kopfschmerzen Nackenschmerzen Übelkeit, Erbrechen rote, heiße Kopfhaut Schwindel, Erschöpfung	Person in den Schatten oder kühlen Raum bringen Oberkörper hoch lagern Kühlende Kompressen auf den Kopf legen Flüssigkeitszufuhr (Wasser in kleinen Schlucken) Notruf (112) absetzen, wenn Symptome schwerwiegend sind
Hitzeerschöpfung	Lange Hitzeexposition Dehydration	Starkes Schwitzen Blasse, feuchte Haut Schwäche, Müdigkeit Schwindel, Übelkeit Muskelkrämpfe, Erschöpfung	Person in eine kühle Umgebung bringen Flüssigkeitszufuhr (Wasser oder elektrolythaltige Getränke) Eng anliegende Kleidung entfernen Ruhe und Erholung sicherstellen Bei Verschlechterung Notruf (112) absetzen